psychoterapia Kraków Jak skutecznie poradzić sobie z depresją?
Każdy z nas ma czasem gorsze dni, jednak warto wiedzieć, że przedłużająca się chandra może być tak naprawdę depresją. To groźna choroba, która nie tylko odbiera radość życia, ale w niektórych przypadkach negatywnie wpływa na relacje z bliskimi, a nawet prowadzić może do prób samobójczych. Jeśli więc zauważymy u siebie objawy depresji, warto jak najszybciej podjąć odpowiednie działania. Zdarza się, że najskuteczniejszym rozwiązaniem okazuje się leczenie farmakologiczne, zaś w innych przypadkach sprawdza się psychoterapia prowadzona przez doświadczonego specjalistę. Można też połączyć obie te metody, aby skutecznej leczyć tę groźną chorobę.
Psychoterapia ? kiedy się na nią zdecydować?
Psychoterapia często określana jest jako leczenie poprzez rozmowę. Oczywiście taka rozmowa wygląda nieco inaczej niż z rodziną czy przyjaciółmi, specjalista pomaga bowiem dotrzeć do źródeł problemów i określić jednoznacznie swoje uczucia, a co za tym idzie ? łatwiej sobie z nimi poradzić. W obecnych czasach korzystanie z pomocy psychoterapeuty nie jest żadnym powodem do wstydu, dlatego w razie trudności warto wybrać się do specjalisty. Takimi sytuacjami są chociażby depresja, problemy w małżeństwie czy w relacjach z rodziną, a także nieśmiałość. Warto przełamać swoje obawy przed psychoterapeutą, aby poprawić jakość życia i w pełni się nim cieszyć. Pamiętajmy też, że psycholog z całą pewnością nie będzie nas oceniał.
Psychoterapia dla par na problemy małżeńskie
Każde małżeństwo przeżywa swoje lepsze i gorsze chwile, to zupełnie normalne. Zdarza się jednak, że problemy narastają, przez co jeszcze trudniej dojść do porozumienia. W pewnych sytuacjach warto więc skorzystać z pomocy specjalisty i udać się na psychoterapię dla par. Rozmowa z terapeutą pozwoli dotrzeć do prawdziwych przyczyn nieporozumień, które często bywają nieuświadomione. Specjalista podpowie też co zrobić, aby poprawić relacje pomiędzy małżonkami i w jaki sposób ze sobą rozmawiać. Kiedy więc sami nie potrafimy uporać się z trudnościami w związku, psychoterapia dla par może okazać się rozsądnym rozwiązaniem pozwalającym uratować małżeństwo.