Cross fit- nowy rodzaj fitnessu

Dodane: 07-02-2017 05:33
Cross fit- nowy rodzaj fitnessu suplementy crossfit

Sport - co nam daje?

Uprawianie sportu to nie tylko zdrowie dla ciała, wiele badań potwierdza dobroczynny wpływ aktywności fizycznej na naszą psychikę. W trakcie wysiłku w naszym ciele wytwarzają się hormony odpowiadające za odczuwanie szczęścia i spełnienia.

Ponad te oczywiste korzyści wynikające z aktywności fizycznej, są jeszcze korzyści dodatkowe. Osoby częściej uprawiające sport rzadziej zapadają na choroby układu krążenia i układu oddechowego, lepiej sypiają i maja więcej energii; nawet w podeszłym wieku. Zaleca się aby uprawiać sporty przynajmniej 2 razy w tygodniu, a optymalna ilość ruchu to 4 razy w tygodniu.


Sport w Wikipedii

Sport ? forma aktywności człowieka, mająca na celu doskonalenie sprawności fizycznych w ramach współzawodnictwa, indywidualnie lub zbiorowo, według reguł umownych.

Rodzaje sportu:

sport wyczynowy ? forma działalności człowieka, podejmowana dobrowolnie w drodze rywalizacji dla uzyskania maksymalnych wyników sportowych.
sport profesjonalny ? rodzaj sportu wyczynowego uprawianego w celach zarobkowych.
W ramach rekreacji, rozumianej tu jako odrębne pojęcie, brak jest elementu rywalizacji. Różne realizowane w jej ramach czynności, poza pracą czy nauką, są wykonywane w miejscu zamieszkania czy pobytu, co różni ją z kolei od turystyki ? podróży w celu poznawania świata i ludzi.

W niektórych ujęciach sport to również kultura fizyczna, dbanie o własne ciało, podziwianie piękna zawodników uprawiających dane dyscypliny sportu.

Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Sport


Wikipedia i kultura fizyczna

Kultura fizyczna ? ogół zachowań przebiegających według przyjętych w danym środowisku społecznym reguł i norm postępowania a mających na celu dbałość o zdrowie człowieka, o poprawę jego postawy, prawidłowy rozwój psychofizyczny oraz rezultaty tych zachowań.

Formy uczestnictwa w kulturze fizycznej:

wychowanie fizyczne
sport
rekreacja
rehabilitacja medyczna
turystyka
Czynniki uczestnictwa w kulturze fizycznej:

stymulacja (funkcja rozwojowa) ? pobudzanie czynności organizmu powodujące jego rozwój
adaptacja (funkcja przystosowawcza) ? przystosowanie organizmu do otoczenia
kompensacja (funkcja wyrównawcza) ? wyrównywanie deficytu niektórych bodźców
korektywa (funkcja naprawcza) ? leczenie wad postawy

Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Kultura_fizyczna



© 2019 http://posrednik.walbrzych.pl/